Rahu ei ole koht. Rahu on oskus.

On inimesi, kes lihtsalt ei saa “korraks aega maha võtta” ja see on loomulik, sest maailm muutub keerulisemaks mitte lihtsamaks.

Nad vastutavad.
Nad teevad tööd inimestega/inimestele.
Nad hoiavad peret, meeskonda, õpilasi, kliente.
Nad toimivad isegi siis, kui sisemine kehakell on pikalt juba häireheli andnud. Sageli ei ole nad dramaatilised. Nad ei kurda valjusti. Nad ei tee oma tööst ja panusest numbrit. Nad lihtsalt… väsivad vaikselt. See postitus on sulle, kui sa tunned, et oled tubli olnud  liiga kaua, aga sisemine rahu ei tule tagasi isegi siis, kui sa korraks puhkad.

Rahu ei ole paus

Mul on kogemuspõhine uskumus:

Rahu ei ole paus. rahu on oskus.

Paus võib olla vajalik. Puhkus võib olla vajalik. Vaikus võib olla vajalik.
Aga kui rahu sõltub ainult sellest, kas elu on rahulik, siis tähendab see, et rahu sõltub tingimustest ning siin ongi probleem:

elu ei ole alati rahulik;
töö ei ole alati inimlik;
keskonnad ei ole alati toetavad. Mõnikord ei saa töökoormust vähendada. Mõnikord ei saa olukorda muuta kohe.
Ja siis tekibki tunne: “Ma pean veel natuke vastu. Ma tahan ju hakkama saama.”

LuckyLuka ei ole loodud selleks, et õpetada inimest lihtsalt veel paremini vastu pidama.
LuckyLuka on loodud selleks, et inimene ei kaotaks end või oma tervist vastutuse virr-varris.

Inimene töö keskel

Meil on viimased viis aastat palju juttu enesehoidmisest, aga väga sageli on see jutt kirjutatud justkui inimesele, kes saab oma elu ümber korraldada. Tegelikkus on  paljude jaoks on erinev.

• õpetaja ei saa “võtta vähem tunde”, kui süsteem on pinges
• juht ei saa “lihtsalt mitte vastutada”
• sotsiaaltöötaja ei saa “mitte hoolida”
• lapsevanem ei saa “puhata kolm nädalat”, kui kodu  ja lähedased vajavad teda iga päev.

Seepärast on LuckyLuka keskne mõte: inimene töö keskel. Me ei vaata ainult inimest üksi.
Me vaatame inimest süsteemis, oma tegemistes ning rollides. Sageli ei ole küsimus “miks ma olen selline?”, vaid:

• millises rütmis ma elan?
• milliseid rolle ma hoian?
• milliseid ootusi ma kannan (ka sõnastamata ootusi)?
• milliseid pingeid ma neelan alla, et “olukord ei plahvataks”?
• millal ma üldse võtan aega, näiteks tegeleda ennetava tervisehoiuga või lihtsalt olemisega?

Rahu kui jõud (mitte kui ideaal)

Rahu ei ole “zen”.
Rahu ei ole ideaalne hommikurutiin.
Rahu ei ole see, et kõigil on hea tuju ja keegi ei vajagi midagi.

Rahu on toimiv seisund.

See tähendab, et inimene suudab pinge keskel jääda endaks:

• mõelda selgemalt
• tajuda oma piire
• kuulata päriselt
• teha otsuseid ilma sisemise kaoseta
• pidada kinni sellest, mis talle on oluline

Rahu ei tähenda, et raskeid hetki pole.
Rahu tähendab, et inimene ei pea raskuse sees kaotama iseennast.

Mis on LuckyLuka rahu päriselus?

LuckyLuka keeles tähendab rahu midagi konkreetset.

Rahu ei tähenda:

• aeglust, mis ei sobi su ellu
• passiivsust või “mitte sekkumist”
• konfliktide vältimist
• tunnet, et “nüüd ma olen lõpuks terve ja valmis”

Rahu tähendab selgust.

Rahu tähendab seda, et inimene saab:

• kuulata enne, kui reageerib
• valida enne, kui nõustub
• eristada: mis on minu vastutus ja mis ei ole
• taastuda nii, et ta ei ”kao ja kaota”

Sellepärast on LuckyLuka brändi tuumaks:

      teadlik kohalolu

inimlik professionaalsus

töörütm ja taastumine

süsteemne mõtlemine

Need ei ole loosungid. Need on oskused. Oskused, mis muudavad elu kestlikuks.

Miks rahu kaob? (ja miks “pinguta rohkem” ei aita)

Rahu ei kao alati sellepärast, et inimene on nõrk või oma elusckuidgi “vale”.

Rahu kaob sageli siis, kui inimene on liiga kaua olnud:

• rollis
• reageerimises
• vastutamises

Mõnikord ei ole inimene väsinud töö tõttu. Ta on väsinud sellest, et ta peab kogu aeg ennast hoidma ”töökorras”.

Ja see on kurnav just neile, kes on tugevad.

Sest “tugev inimene” teeb sageli veel ühe liigutuse:

• veel ühe e-kirja
• veel ühe vestluse
• veel ühe lahenduse
• veel ühe “ma saan hakkama” aga sisemine süsteem maksab selle kinni.

Rahu algab hetkest, kui inimene lõpetab enda vastu töötamise

Üks kõige olulisem  mõte on see: rahu ei sünni sellest, et elu muutub lihtsaks. rahu sünnib sellest, et inimene muutub enda suhtes ausaks. Ausus ei ole karmus ega selle teine äärmus- ülehooliv leebus. Ausus tähendab:

• ma märkan, kus ma pingutan üle;
• ma märkan, kus ma ignoreerin isiklikku rütmi ja tempot;
• ma märkan, kus ma olen ennast viimasena valinud.

Kui inimene hakkab seda märkama, siis hakkab tekkima ruum. Ruumi loomine on esimene samm rahu suunas.

Väike harjutus: 90 sekundit töörahu algust

Kui tahad teha ühe esimese väikese sammu, siis proovi täna seda:

• Pane mõlemad jalad maha.

2) Hinga aeglaselt 3 korda.

3) Küsi endalt: Mis osa minust praegu pingutab, et kõik oleks korras?

 Mida ma tegelikult vajan ja  mitte homme, vaid täna? Mis oleks üks inimlik samm enda suunas?

See ei pea olema suur. See peab olema tõeline ja päris- päris.

Rahu ei ole eesmärk. Rahu on vundament.

Luckyluka rahu ei ole selleks, et inimene oleks “parem”.
Me loome rahu selleks, et inimene saaks: olla tervik;

hoida oma tööd ja töötada ilma ennast kaotamata;

taastuda piisavalt, et ta ei muutu tühjaks ja elada nii, et elu ei ole ainul “hakkamasaamine.”

LuckyLuka loob ruumi, kus inimene saab rahulikult mõelda, kuulata ja taastuda.

Kui see kõnetas

Kui sa tunned, et vajad:

• selgust
• töörahu
• või lihtsalt ruumi, kus sa ei pea olema tubli, tugev…siis oled oodatud.

 Võid vaadata teenuseid või broneerida aja individuaalseks nõustamiseks.

Järgmine peatükk blogis:

“Kui puhkus ei taasta: väsimus, mis ei lähe ära.”

Karin Luts

Koolitaja/nõustaja/superviisor